笑顔を家族、地域から社会、世界へ
― 日常に寄り添う健康づくりの実践 ―
代表理事
向井 千景（むかいちかげ）
ゆるととメソッド創設者
健康管理士一般指導員
日本青少年育成協会教育コーチ初級
私は10代後半から、自分自身の心とからだの繰り返す不調に悩み、また家族の病気をきっかけに、健康について深く考えるようになりました。
「どうすれば、無理なく、心地よく生きられるのだろう」
そんな問いが、今の活動の原点です。
探求を続ける中で、英国式ベビーマッサージをはじめ、心とからだにやさしく向き合う様々な知識や技術と出会いさまざまな学びと実践を重ねてきました。
その中でたどり着いたのが、「ゆるめる」という考え方です。
がんばり続けてきた心とからだが、ふっと力を抜いたとき、本来のバランスを取り戻していく。
その体験は、私自身を大きく支えてくれました。
この経験と、これまで培ってきた知識・手技をもとに
「ゆるめる」と「整える」を組み合わせた独自のケアの考え方として
『ゆるととメソッド』 を確立いたしました。
現代では、
「いつもどこかがつらい」「姿勢や身体の使い方が気になる」「疲れが抜けにくい」などの違和感を抱えながらも、
忙しさの中でそのままにしてしまっている方が多くいらっしゃいます。
私は、人には本来、心とからだのバランスを自ら整えていく力が備わっていると考えています。
その力を引き出すために大切なのは、特別なことをがんばるのではなく、
自分の感覚に気づき、心地よさを取り戻していくこと。
当法人では、施術や講座、学びの場を通して、
「がんばりすぎないケア」「日常に取り入れられる整え方」を大切に伝えています。
これからも、ひとりひとりの心とからだにそっと寄り添いながら、
より多くの方が自分らしく、健やかに過ごせる社会を目指して、活動を続けてまいります。
代表理事
健康管理士一般指導員
日本青少年育成協会教育コーチ初級
向井 千景(むかい ちかげ）
理事
向井 緋里（むかいあかり）
認定セラピスト/認定インストラクター
健康管理士一般指導員
健康管理能力検定１級
私は、自分がこの世に生まれてきたこと自体が、今でも大きな奇跡だと感じています。
母は私を妊娠中、さまざまな困難を抱えながらも、強い想いで私を産み、育ててくれました。生まれてからも体調面で不安定な時期を過ごす中で、母は心と身体のあり方について学び続け、「ゆるめる」という考え方にたどり着きました。
成長とともに体調は落ち着いていきましたが、私自身の心は常に緊張し、知らず知らずのうちに力が入った状態で日々を過ごしていました。
そんな私にとって大きな転機となったのが、「ゆるとと」との出会いです。
最初は、ただ優しく触れるだけで何が変わるのか分かりませんでした。けれども、続けるうちに、気づかないうちに心と身体が少しずつゆるみ、物事の捉え方や日常の感じ方が変わっていったことを今でも覚えています。
「たるむ」のではなく「ゆるむ」
それは、理想の自分へ向かうための大切な土台づくりだと私は感じています。心と身体がゆるむことで、本来の自分らしさが自然とあらわれ、余計な力を抜いて前に進めるようになります。
私は、より多くの方が自分自身の心と身体の声に気づき、軽やかに、自分の目指す方向へ歩んでいけるような社会を願っています。
そのために、「ゆるとと」を知り、日常に取り入れられる人を増やし、文化として広げていくことに携わっていきたいと考えています。
自分が自分であるために、まずは心身をゆるめることから。
そんな一歩を、そっと後押しできる存在でありたいと思っています。
これからも「ゆるとと」を全国へ、さらには海外へと広げながら、より多くの方が自分らしく歩んでいけるよう、寄り添い続ける活動に携わっていきたいと考えています。